เวลาทำการคลินิก

  9:00 น. – 21:00 น.

ติดต่อสอบถาม

LINE Official Account

เลิกได้เลิก! พฤติกรรมแบบนี้ ที่จะทำให้เสี่ยงปวดหลังเรื้อรัง

ในหนึ่งวัน เราต้องทำกิจกรรมมากมาย🏃‍♀ ซึ่งในบางกิจกรรมก็อาจจะทำให้

เกิดอาการปวดเมื่อยตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย⚡ และหนึ่งในส่วนที่ร่างกายจะชอบปวดเมื่อยอยู่บ่อย ๆ จากการทำกิจกรรมนั่นก็คือ ปวดหลัง

เพราะการไม่ปวดหลัง เป็นลาภอันประเสริฐ! 

วันนี้ Recovery Me จะมาแชร์พฤติกรรมที่ทุกคนควรเลี่ยง เพราะอาจจะเสี่ยงปวดหลังเรื้อรังได้ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย👀

⏩ การนั่ง หรือยืนท่าเดิมนานๆ โดยไม่มีการเคลื่อนไหวเปลี่ยนท่า ทำให้กล้ามเนื้อหลังทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน จนหดตัวค้าง ล้า และแข็งเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ และยังเป็นการเพิ่มแรงกดต่อกระดูกสันหลัง ทำให้โครงสร้างต่างๆรับน้ำหนักมากเกินไป

⏩ การนอน แน่นอนว่าการอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ จะทำให้มีอาการปวดหลังอยู่แล้ว และยิ่งกับการนอน 🛌 ถ้าที่นอนไม่เหมาะกับสรีระร่างกาย เช่น นิ่มไป แข็งไป หมอนสูงเกินไป นั่นจะทำให้กระดูกคอไม่อยู่ในระนาบเดียวกันกับพื้นผิวการนอน และจะส่งผลให้ปวดหลัง ปวดคอได้

⏩นั่งไขว่ห้าง ส่งผลให้แนวกระดูกสันหลังเอียงบิด และกล้ามเนื้อหลังทั้งสองข้างทำงานไม่สมดุลกัน ทำให้เป็นสาเหตุของอาการปวดหลังได้

________________________

แต่นอกจากพฤติกรรมต่าง ๆ แล้ว ยังมีอีกหนึ่งปัจจัยที่จะทำให้ปวดหลังเรื้อรัง นั่นก็คือ

🦶ภาวะเท้าล้ม เพราะทำให้การส่งผ่านแรงไปยังกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้น รวมถึงมีการตึงรั้งของเยื่อหุ้มกล้ามเนื้อด้านในฝ่าเท้า ที่มีเส้นใยต่อไปจนถึงหลังเพิ่มขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อหลังทำงานได้ยากมากขึ้นอีกด้วย

ถ้าใครไม่อยากมีอาการปวดหลังเรื้อรัง ก็ไม่ควรจะทำพฤติกรรมแบบนี้บ่อยเกินไป แต่ถ้าตอนนี้ใครกำลังมีอาการปวดหลังเรื้อรัง Recovery Me Clinic พร้อมรักษาให้คุณได้มีความสุขกับการใช้ชีวตมากขึ้น😊 โดยมาพร้อมกับโปรโมชั่นสำหรับลูกค้าใหม่ ใช้บริการครั้งแรก ใชเวลาตรวจ และรักษา 1.30 ชั่วโมง ด้วยราคาเพียง 990 บาทเท่านั้น! (ปกติราคา 2,500 บาท)

Recovery Me, Recover You

จองคิวได้แล้ว วันนี้!

ติดต่อสอบถาม