ตอนนี้ใครที่กำลังมีอาการปวดหลังอยู่ อาการปวดนั้นอาจจะไม่ใช่แค่การปวดทั่วไป😲
เพราะอาจจะเสี่ยงเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทแบบไม่รู้ตัวก็ได้❕
แล้วรู้ไหมว่าพฤติกรรม หรือปัจจัยอะไรบ้าง ที่จะทำให้เราเสี่ยงเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท🤔 ถ้ายังไม่รู้ Recovery Me จะมาแชร์ให้ทุกคนเอง!
⏩ การยกของที่หนักเกินความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัง ด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้อง
⏩ การเคลื่อนไหวที่เร็วและแรงเกินไป โดยไม่ทันตั้งตัว
⏩ การนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน ไม่ได้มีการขยับเขยื้อนร่างกาย
⏩ การนั่งหลังค่อม การก้มตัว งอตัว เป็นเวลานาน
⏩ กิจกรรมที่มีการเพิ่มความดันในช่องท้องแบบทันทีทันใด โดยที่กล้ามเนื้อหลังชั้นลึกไม่แข็งแรง หรือไม่ได้ฝึกกล้ามเนื้อมาก่อน เช่น กีฬายกน้ำหนัก, การเบ่งถ่าย, การจามในท่าทางที่มีการงอตัว เป็นต้น
ถ้าใครรู้ตัวว่ากำลังมีพฤติกรรมแบบนี้อยู่ เป็นไปได้ก็ไม่ควรจะทำบ่อยจนเกินไป และถ้าใครมีอาการปวดหลัง และอาจจะเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ไม่ค่อยได้ ให้ Recovery Me Clinic ช่วยบรรเทาอาการปวดนั้นให้ดีขึ้นเอง👍 และยังมาพร้อมกับโปรโมชั่นสำหรับลูกค้าใหม่ เรามีโปรโมชั่นใช้บริการครั้งแรก ใชเวลาตรวจ และรักษา 1.30 ชั่วโมง ด้วยราคาเพียง 990 บาทเท่านั้น! (ปกติราคา 2,500 บาท)
